Programme qui permet d’étirer et de renforcer chaque muscle du corps et qui rééquilibre la musculature. Le programme comprend des diverses techniques qui permettent de décompresser les articulations. ESSENTRICS s’inspire de trois piliers de l’entrainement physique, les mouvements gracieux du tai-chi à propriétés thérapeutiques, les théories de renforcement à l’origine des muscles élancés et puissants
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