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Epic Épargne

Gym

Évaluation initiale des besoins (30 min.)

Il est important d’apprendre à vous connaître. De bien cerner vos attentes et vos besoins afin d’établir ensemble vos objectifs à court et à long terme. Voici les éléments d’une première rencontre:

  • Historique santé
  • Définition d’objectifs
  • Évaluation de la composition corporelle
  • Déterminer les prochaines étapes selon vos besoins

le Inbody

Cette balance médicale vous permet de connaître avec précision votre poids, pourcentage de gras et d’eau dans votre corps, livres de masse grasse, livres de masse maigre ainsi que l’analyse segmentaire musculaire (livres de muscles du bras droit vs bras gauche, tronc, jambe droite vs jambe gauche). De plus, lors de cette analyse, la balance vous donnera une indication de votre métabolisme de base (calories que votre corps a besoin pour bien fonctionner).

L’utilisation de l’analyse par Bio-impédance nous aide à mieux personnaliser les programmes d’entraînement (perte de poids, prise de masse, réhabilitation, performance, etc.) ou simplement pour ajuster le plan alimentaire en fonction des objectifs et du métabolisme de base obtenu.

Le Inbody

Cette balance médicale vous permet de connaître avec précision votre poids, pourcentage de gras, lbs d’eau dans votre corps, lbs de masse grasse, lbs de masse maigre ainsi que l’analyse segmentaire musculaire (lbs de muscles du Bras droit vs bras gauche, tronc, jambe droite vs jambe gauche). De plus, lors de cette analyse, la balance vous donnera une indication de votre métabolisme de base (Calories que votre corps a besoin pour bien fonctionner).

L’utilisation de l’analyse par Bio-impédance nous aide à mieux personnaliser les programmes d’entraînement (Perte de poids, prise de masse, réhabilitation, performance, etc.) ou simplement pour ajuster le plan alimentaire en fonction des objectifs et du métabolisme de base obtenu.

Évaluation de la condition physique*

Vous pensez depuis quelque temps à entreprendre un programme de conditionnement physique et vous êtes maintenant prêt à débuter? Que ce soit pour un objectif de réadaptation, de performance ou simplement pour votre bien-être, l’évaluation de la condition physique doit être la première étape de votre processus. Celle-ci est une composante essentielle de l’élaboration d’un programme de conditionnement physique. En fait, l’évaluation de la condition physique a plusieurs rôles qui permettent à vous et à votre entraîneur de travailler conjointement vers l’atteinte de vos objectifs.

Voici quelques éléments d’une séance:

  • Signes vitaux (pression sanguine, rythme cardiaque)
  • Mesures physiques (taille, poids, circonférences)
  • Évaluation de la capacité aérobie
  • Tests musculosquelettiques

* L’évaluation initiale de 30 minutes doit avoir être complétée. 

Services d’encadrement*

Pour garder le cap sur vos objectifs et suivre votre évolution, rien de mieux que l’entrainement privé ou des séances d’encadrement pour les saines habitudes de vie. Votre entraineur privé vous aidera à rester motivé grâce à ses nombreux conseils, son soutien constant et ses encouragements. Avec lui, vous serez guidé pas à pas vers l’atteinte de vos buts personnels et vous y arriverez! En plus, vous n’aurez plus envie de repousser votre séance d’entrainement. Celle-ci deviendra votre rendez-vous avec un entraineur privé, votre complice d’entrainement!

* L’évaluation initiale de 30 minutes doit avoir été complétée. 

Services d’encadrement*

Pour garder le cap sur vos objectifs et suivre votre évolution, rien de mieux que l’entrainement privé ou des séances d’encadrement pour les saines habitudes de vie. Votre entraineur privé vous aidera à rester motivé grâce à ses nombreux conseils, son soutien constant et ses encouragements. Avec lui, vous serez guidé pas à pas vers l’atteinte de vos buts personnels et vous y arriverez! En plus, vous n’aurez plus envie de repousser votre séance d’entrainement. Celle-ci deviendra votre rendez-vous avec un entraineur privé, votre complice d’entrainement!

* L’évaluation initiale de 30 minutes doit avoir être complétée. 

Des questions sur nos forfaits?

Essai gratuit

Accès au gym ou à 1 cours de groupe

Échangeable contre une carte donnant droit aux activités de musculation, de cardio et à tous les cours en groupe offerts. Pour un temps limité.

Conditions: Ne doit pas être membre actif d'un autre centre d'entrainement. Le commerçant se réserve le droit de refuser un laissez-passer.

Un bon par client

👇 FERMETURE TEMPORAIRE-ZONE ROUGE 👇  

À tous nos clients,


Le gouvernement du Québec a récemment ordonné, pour une deuxième fois cette année, la fermeture des gyms, pour une période de 20 jours, à compter du 8 octobre et donc jusqu'au 28 octobre 2020. Gym Extrême se voit donc contraint de suspendre ses activités pour la période prescrite.


Toutefois, contrairement à la phase de fermeture précédente, les commerces et services professionnels opérant à la même adresse que nous demeureront ouverts selon leur champ d’activité*. Ceux-ci incluent :
- Massothérapie (Guy Loranger, n.d., mass. (514) 253-0151)
- Soins de beauté (Institut Finéalta, https://www.ifinealta.com/)
- Programmation neurolinguistique (PNL) (Di-Anne Robin, https://www.gorendezvous.com/Di-AnneRobin)


Abonnements : Nous suspendons tous les abonnements pour la période donnée. Les 20 jours seront donc reportés à la fin du contrat. Étant donné la courte période de suspension des activités, les paiements continueront d’être prélevés et vous bénéficierez donc d’une période de 20 jours sans paiement à la fin de votre abonnement actuel.


NOUVEAUTÉ - Location d’équipement : Continuez à vous maintenir en forme grâce à vos équipements d’entraînement favoris. Nous vous offrons la possibilité de louer certains outils d’entraînement (ex : haltères, barres, banc, etc.) Contactez-nous (info@gymextreme.ca) pour votre demande de location et pour connaître les tarifs.


Épic Santé : Les services d’Épic Santé seront maintenus. Continuez à nous encourager (et à accumuler vos points Épic Épargne) en commandant directement sur notre site web (Épic Santé) ou en magasin. L’Action de grâce s’en vient alors profitez-en pour découvrir nos produits de volaille locaux.


Nous suivons de près la situation et nous vous encourageons à faire de même. Gardons en tête que la santé est la priorité et que seul un effort collectif pourra nous permettre de venir à bout de la propagation du virus. Merci de votre compréhension, La direction


*Cette liste peut varier en fonction des annonces gouvernementales subséquentes.


Merci de votre compréhension