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Epic Épargne

Gym

Évaluation initiale des besoins (30 min.)

Il est important d’apprendre à vous connaître. De bien cerner vos attentes et vos besoins afin d’établir ensemble vos objectifs à court et à long terme. Voici les éléments d’une première rencontre:

  • Historique santé
  • Définition d’objectifs
  • Évaluation de la composition corporelle
  • Déterminer les prochaines étapes selon vos besoins

le Inbody

Cette balance médicale vous permet de connaître avec précision votre poids, pourcentage de gras et d’eau dans votre corps, livres de masse grasse, livres de masse maigre ainsi que l’analyse segmentaire musculaire (livres de muscles du bras droit vs bras gauche, tronc, jambe droite vs jambe gauche). De plus, lors de cette analyse, la balance vous donnera une indication de votre métabolisme de base (calories que votre corps a besoin pour bien fonctionner).

L’utilisation de l’analyse par Bio-impédance nous aide à mieux personnaliser les programmes d’entraînement (perte de poids, prise de masse, réhabilitation, performance, etc.) ou simplement pour ajuster le plan alimentaire en fonction des objectifs et du métabolisme de base obtenu.

Le Inbody

Cette balance médicale vous permet de connaître avec précision votre poids, pourcentage de gras, lbs d’eau dans votre corps, lbs de masse grasse, lbs de masse maigre ainsi que l’analyse segmentaire musculaire (lbs de muscles du Bras droit vs bras gauche, tronc, jambe droite vs jambe gauche). De plus, lors de cette analyse, la balance vous donnera une indication de votre métabolisme de base (Calories que votre corps a besoin pour bien fonctionner).

L’utilisation de l’analyse par Bio-impédance nous aide à mieux personnaliser les programmes d’entraînement (Perte de poids, prise de masse, réhabilitation, performance, etc.) ou simplement pour ajuster le plan alimentaire en fonction des objectifs et du métabolisme de base obtenu.

Évaluation de la condition physique*

Vous pensez depuis quelque temps à entreprendre un programme de conditionnement physique et vous êtes maintenant prêt à débuter? Que ce soit pour un objectif de réadaptation, de performance ou simplement pour votre bien-être, l’évaluation de la condition physique doit être la première étape de votre processus. Celle-ci est une composante essentielle de l’élaboration d’un programme de conditionnement physique. En fait, l’évaluation de la condition physique a plusieurs rôles qui permettent à vous et à votre entraîneur de travailler conjointement vers l’atteinte de vos objectifs.

Voici quelques éléments d’une séance:

  • Signes vitaux (pression sanguine, rythme cardiaque)
  • Mesures physiques (taille, poids, circonférences)
  • Évaluation de la capacité aérobie
  • Tests musculosquelettiques

* L’évaluation initiale de 30 minutes doit avoir être complétée. 

Services d’encadrement*

Pour garder le cap sur vos objectifs et suivre votre évolution, rien de mieux que l’entrainement privé ou des séances d’encadrement pour les saines habitudes de vie. Votre entraineur privé vous aidera à rester motivé grâce à ses nombreux conseils, son soutien constant et ses encouragements. Avec lui, vous serez guidé pas à pas vers l’atteinte de vos buts personnels et vous y arriverez! En plus, vous n’aurez plus envie de repousser votre séance d’entrainement. Celle-ci deviendra votre rendez-vous avec un entraineur privé, votre complice d’entrainement!

* L’évaluation initiale de 30 minutes doit avoir été complétée. 

Services d’encadrement*

Pour garder le cap sur vos objectifs et suivre votre évolution, rien de mieux que l’entrainement privé ou des séances d’encadrement pour les saines habitudes de vie. Votre entraineur privé vous aidera à rester motivé grâce à ses nombreux conseils, son soutien constant et ses encouragements. Avec lui, vous serez guidé pas à pas vers l’atteinte de vos buts personnels et vous y arriverez! En plus, vous n’aurez plus envie de repousser votre séance d’entrainement. Celle-ci deviendra votre rendez-vous avec un entraineur privé, votre complice d’entrainement!

* L’évaluation initiale de 30 minutes doit avoir être complétée. 

Des questions sur nos forfaits?

Essai gratuit

Accès au gym ou à 1 cours de groupe

Échangeable contre une carte donnant droit aux activités de musculation, de cardio et à tous les cours en groupe offerts. Pour un temps limité.

Conditions: Ne doit pas être membre actif d'un autre centre d'entrainement. Le commerçant se réserve le droit de refuser un laissez-passer.

Un bon par client

👇 MISE À JOUR, 29 août 2021: PASSEPORT VACCINAL ET ABONNEMENTS 👇  

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AN ENGLISH VERSION FOLLOWS
Bonjour chers membres,

Vous en comprendrez que nous devrons exiger une preuve de vaccination pour vous donner accès au gym dès le 1er septembre. Cela étant dit, afin de vous faciliter la vie, sur présentation de votre preuve de vaccination (ainsi qu’une preuve d’identité), nous ajouterons une note à votre dossier pour que vous n’ayez pas à nous présenter votre code QR à chaque visite.

Nous vous invitons à télécharger l’application VaxiCode, émise par le gouvernement du Québec. Nous l’avons testée et elle fonctionne bien. Une preuve imprimée sera aussi valide.

Il est possible de présenter votre preuve dès maintenant à la réception et ainsi ajuster votre dossier pour éviter de remontrer celle-ci à chaque visite.

Veuillez noter que toutes les autres mesures, comme la désinfection, la distanciation et le port du masque, sont maintenues jusqu’à nouvel ordre.

Pour plus détails, nous vous invitons à lire le communiqué officiel du gouvernement:
https://www.quebec.ca/sante/problemes-de-sante/a-z/coronavirus-2019/deroulement-vaccination-contre-la-covid-19/passeport-de-vaccination-covid-19

MEMBRES SANS PASSEPORT VACCINAL
Nous respectons le choix de chacun. Ainsi, il sera possible de suspendre ou de résilier votre abonnement  (notez qu'il pourrait y avoir des frais de résiliation).

Si vous optez pour suspendre votre contrat, il faudra nous aviser par courriel à info@gymextreme.ca. L'abonnement ainsi que les prélèvements (si applicable) seront suspendus à ce moment sans frais. Quand le passeport vaccinal ne sera plus obligatoire, nous réactiverons votre abonnement et ajusterons la date d'expiration.

Si vous optez pour la résiliation, il faudra nous aviser par courriel à info@gymextreme.ca. Par la suite, il faudra rapporter votre puce d'accès (10 $ plus taxes à payer si la puce a été perdue), signer un formulaire de résiliation et établir le montant à vous rembourser (si vous avez payé votre abonnement au complet) ou à payer (frais de résiliation s'il reste des paiements à votre abonnement).

Merci de votre compréhension et patience.

L’équipe du Gym Extrême

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Hello dear members,

You will understand that we will have to require proof of vaccination to give you access to the gym from September 1st. That being said, in order to make your life easier, upon presentation of your proof of vaccination (as well as proof of identity), we will add a note to your file so that you do not have to present us with your QR code at each visit.

We invite you to download the VaxiCode application, issued by the Government of Quebec. We have tested it and it works well. Printed proof will also be valid.

It is possible to present your proof now at the reception and thus adjust your file to avoid showing it again at each visit.

Please note that all other measures, such as disinfection, distancing and wearing a mask, are maintained until further notice.

For more details, we invite you to read the official government statement:
https://www.quebec.ca/en/health/health-issues/a-z/2019-coronavirus/progress-of-the-covid-19-vaccination/covid-19-vaccination-passport

MEMBERS WITHOUT A VACCINATION PASSPORT
We respect everyone's choice. Thus, it will be possible to suspend or cancel your membership (note that there may be a cancellation fee).

If you choose to suspend your contract, you will have to notify us by email at info@gymextreme.ca. The membership and monthly payments (if applicable) will be suspended at this time with no additional costs. When the vaccination passport is no longer mandatory, we will reactivate your membership and modify the expiration date.

If you opt for a cancellation, you will need to notify us by email at info@gymextreme.ca. Subsequently, you will need to bring back your access fog ($10 plus taxes to be paid if the fog has been lost), sign a cancellation form and establish the amount to be refunded (if you have paid for your membership in full) or to be paid (cancellation fee if there are payments left to your subscription).

Thank you for your understanding and patience.

The Gym Extrême team