Prochains Évènements – Évènements – Gym Extrême

ZUMBA (Isabelle) Jeudi 9h00

Thu, 17 Nov 2016 08:00:00 +0000

Ce cours vous transportera avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés et vous propose un excellent exercice cardiovasculaire. Le zumba est un cours par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination et la flexibilité sur une musique dynamique, entraînante et festive. Venez bouger et vous amuser tout en brûlant des calories!

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XTRÊMEFITT (Keith) 17h00

Thu, 17 Nov 2016 08:00:00 +0000

Le Fit + est un cours dont l’objectif est de développer simultanément l’agilité, l’équilibre, la résistance, la coordination, la vitesse, la puissance, la précision, la force, d’endurance cardiovasculaire et la flexibilité. Pour ce faire, les différents exercices (gymnastique, musculation, haltérophilie…) font travailler plusieurs muscles à la fois mais différents chaque jour, pour dépenser un maximum d’énergie.

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PRIMAL FIT – (Lisa-Christine) 18h00

Thu, 17 Nov 2016 08:00:00 +0000

Le Primal-Fit est l’évolution des entraînements en circuit à haute intensité. Toujours différent, le Primal-Fit ne laisse personne indifférent par sa variété et son efficacité. Vous apprendrez une foule d’exercices de types fonctionnels (plus proche de la réalité du sport ou du travail que les entraînements sur une machine ou en isolation). Vous allez au rythme et à l’intensité que votre condition le permet.

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SPINNING Priscilla 18h30

Thu, 17 Nov 2016 08:00:00 +0000

Ce cours de groupe sur des vélos stationnaires permet d’améliorer votre capacité cardiovasculaire et votre endurance musculaire, sur de la musique rythmée. Dans une ambiance motivante, vous adaptez vous-même l’intensité de votre entraînement en fonction de votre niveau. Ce cours s’adresse autant aux débutants qu’aux adeptes du vélo à l’extérieur.

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ZUMBA (Isabelle) 19h05

Thu, 17 Nov 2016 08:00:00 +0000

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PILATES (Sophie) 8h00

Fri, 18 Nov 2016 08:00:00 +0000

Venez débuter votre journée avec un cours de Pilates conçu pour augmenter la flexibilité, l’endurance, le tonus musculaire et la force, vous permettant aussi d’amincir votre silhouette et de mieux comprendre comment travailler le « core », notre centre d’énergie corporelle.

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XTRÊMEFITT (Keith) 9h00

Fri, 18 Nov 2016 08:00:00 +0000

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STRONG by zumba (Emily) 18h00

Fri, 18 Nov 2016 08:00:00 +0000

STRONG by Zumba synchronise l’entraînement par intervalles haute intensité au facteur de motivation ultime qu’est la musique. Dans chaque cours, la musique et les mouvements se synchronisent afin que vous puissiez dépasser vos seuils de tolérance limite et atteindre vos objectifs de remise en forme plus rapidement.

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PILOXING (Marie Pier) 10h00

Fri, 18 Nov 2016 08:00:00 +0000

Le Piloxing est un nouveau programme d’exercices qui combine le Pilates, la boxe et la danse. Cette nouvelle formule a déjà gagné des fans partout dans le monde. Un cours de 60 minutes en intervalles. Un plaisir assuré !

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YOGA (Christian) 8h00

Sat, 19 Nov 2016 08:00:00 +0000

Le yoga est un excellent moyen d’augmenter et maintenir votre force, de développer votre souplesse, d’accroitre votre capacité respiratoire, de réduire votre stress et d’apaiser certains maux et douleurs. Le yoga vous permettra de tonifier et vitaliser votre corps, ouvrir votre esprit, calmer le mental, équilibrer les émotions et enraciner l’instant présent. Venez intégrer le yoga à votre style de vie en reliant le corps et l’esprit afin de vous sentir complètement vous-même ainsi que pleinement humain.

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