ESSENTRICS ABDO & Flexibilité (Olivia) 11h00 

Ce cours permettra d’améliorer la flexibilité et la force abdominale tout en renforçant chaque muscle de votre corps. ESSENTRICS s’inspire de plusieurs techniques d’entraînement. En passant par les trois piliers de l’entraînement physique, les mouvements du tai-chi, les techniques curatives de la physiothérapie et même jusqu’aux puissantes techniques des danseurs de ballet, ce cours saura vous plaire ! Tapis de yoga requis.