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Le Fit + est un cours dont l’objectif est de développer simultanément l’agilité, l’équilibre, la résistance, la coordination, la vitesse, la puissance, la précision, la force, d’endurance cardiovasculaire et la flexibilité. Pour ce faire, les différents exercices (gymnastique, musculation, haltérophilie…) font travailler plusieurs muscles à la fois mais différents chaque jour, pour dépenser un maximum d’énergie.